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La musculation sans matériel permet de progresser aussi rapidement que la musculation classique avec des poids. On progressera même plus vite dans certains cas, car les mouvements seront plus naturels et nécessiteront moins de temps d'adaptation à l'exercice qu'avec une haltère ou des machines.

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programme musculation a la maison (avec et sans matériel), que faites-vous quand vous ne sentez pas que vous avez l'énergie d'arrêter à la salle locale ? Ou peut-être vous n'avez pas le temps pour une séance d'entraînement à la salle. la solution pourrait être l'entraînement à la maison

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Je fais de la musculation à la maison c'est une question de choix je n'aime pas les salles de sport et dans mon petit patelin elle manque d'equipements et sont super bondées. Pour un prix que je trouve trop honéreux pour les prestations de la salle.